A Dirt In The Church

 

Hari minggu ini saya kembali beribadah di gereja yang megah di daerah Kuta, Bali. Gereja yang sudah dibersihkan, bangku – bangku tertata rapi, dan siap menyambut kedatangan jemaat. 
Saya berjalan kaki menuju gedung gereja yang tidak jauh dari tempat kerja saya di Kuta, Bali. Melewati aspal, trotoar, dan tanah yang becek karena habis disiram.


Tebak apa yang terjadi ? 

Saya mengotori lantai gedung gereja. Saya kaget sekali karena ternyata kaki saya membawa banyak sekali kotoran. Pasir – pasir yang lengket di sepatu saya menodai kebersihan gedung gereja. Malu, merasa bersalah karena telah membuat susah payah kapster menjadi sia – sia, saya berusaha mengumpulkan kotoran tersebut di satu tempat. Tetapi tetap saja tidak bisa. A dirt is a dirt. 

Saya ditegur oleh Tuhan secara khusus. Untuk ukuran gedung gereja, saya mengusahakan penampilan yang rapi, bersih, dan tidak meninggalkan noda. 

Bagaimana dengan hidup dan penampilan saya di hadapan mezbah Tuhan  secara pribadi ? Saya malu, sungguh malu karena sering kali tampil sembarangan di hadapan Tuhan. Bahkan menuntut Tuhan menerima saya apa adanya, dengan alasan saya adalah manusia yang tidak sempurna. Sungguh bukan alasan yang dapat diterima. 

Saya berjuang melawan teguran ini dengan berbagai alasan saya pribadi. Bahwa saya terlalu sibuk dengan pekerjaan, dengan anak saya, dengan berbagai kemelut yang ada, sehingga melalaikan Tuhan. Penampilan saya di hadapan Tuhan saat waktu teduh, cenderung wajah mengantuk yang tidak antusias dan sedang berharap bacaan hanya singkat saja. Atau buru – buru sehingga Firman – Nya hanya dilirik saja dan kemudian bergumam minta berkat dan penjagaan Tuhan. 

Dan sungguh saya tidak habis berpikir, untuk orang seperti saya ini, Tuhan masih mempercayakan banyak hal. Saya malu. 

*komitmen perbaikan diri yang terus berlangsung*

Wrinkle Wrinkle Go Away

Wrinkle atau kerut merupakan musuh bagi kulit. Adanya wrinkle menandakan adanya tanda penuaan dimana struktur serabut kolagen dan elastin kulit sudah rusak. Kerusakan ini wajar terjadi karena dengan bertambahnya usia, terjadi penurunan kemampuan regenerasi kulit. Tetapi kerusakan dapat terjadi lebih awal bila kita kurang memperhatikan perlindungan dan kesehatan kulit. Dan kabar baiknya, kerusakan ini juga dapat ditunda bila kita melakukan langkah – langkah pencegahan sejak dini.

Faktor utama penyebab kerusakan kulit adalah radiasi ultraviolet. Radiasi ultraviolet ini terutama berasal dari sinar matahari. Karena ultraviolet termasuk di dalam spektrum sinar yang tidak tampak oleh mata dan memiliki panjang gelombang yang cukup tinggi, maka pantulannya juga dapat menyebabkan kerusakan kulit, meskipun tidak sekuat radiasi langsung. Faktor lainnya antara lain gangguan keseimbangan hormonal, faktor keturunan, apakah kedua orang tua cenderung muncul tanda penuaan lebih dini ataupun tampak awet muda. Selain itu merokok, lingkungan berpolusi, pola makan yang tidak seimbang serta kurang aktivitas fisik juga mempengaruhi kesehatan dan ketahanan kulit kita.

Langkah – langkah pencegahan agar wrinkle tidak segera muncul antara lain :

1. Gunakan tabir surya rutin tiap pagi hari, diulang bila dibasuh pada siang hari, sampai matahari sudah di barat dan akan tenggelam.

2. Gunakan moisturizer yang tepat dan sesuai bagi kulit dan permasalahan anda, agar kulit mendapat nutrisi yang cukup.

3. Gunakan cream malam yang dapat memicu regenerasi sel kulit dengan baik, sehingga timbunan kerusakan kulit dapat dihilangkan. Biasanya cream malam yang memiliki kandungan vitamin A, alpha hydroxy acid, arbutin, licorice, dan berbagai bahan aktif lainnya.

4. Konsumsi makanan sehat dan berolahraga secara cukup.

5. Lakukan perawatan kulit sedini mungkin.

Beauty Diathermy merupakan salah satu perawatan dari Esther House of Beauty yang menggunakan gelombang radiofrekuensi untuk menjaga keremajaan kulit anda. Dengan radiofrekuensi ini, kulit tampak bersih, kenyal dan bercahaya setelah beberapa kali pelaksanaan treatment secara rutin.

Botox atau injeksi Botulinum toxin, merupakan teknik injeksi menggunakan toksin botulinum yang dapat mengurangi kerutan bahkan menghilangkannya. Botox bekerja dengan cara melemahkan otot yang bergerak dan menimbulkan kerutan. Selain untuk kerutan, botox sering juga dipakai untuk membentuk ekspresi wajah, seperti meninggikan alis, meniruskan wajah dan mengurangi neck bend. Pada kasus hyperhidrosis atau keringat berlebihan dari ketiak, botox dapat membantu menghambat produksi keringat sehingga lebih nyaman. Botox dapat dilakukan sejak usia 25 tahunan, meskipun belum terdapat kerut menetap, tetapi sudah mulai ada kerutan dini, terutama pada dahi ataupun ekor mata.

Skin filler merupakan teknik injeksi lainnya yang dapat mengurangi kerutan. Bahan hyaluronic acid berbentuk gel dan disuntikkan ke dalam kerutan secara seketika akan menghilangkan dan menyamarkan kerutan yang dalam. Filler yang aman akan diserap sempurna oleh tubuh setelah 6 – 24 bulan, tergantung dari jenis filler yang digunakan.

So many ways to say, bye bye wrinkle, go away !!

Referensi gambar : http://www.estherhouseofbeauty.com

Rambut Indah Mempesona

Rambut adalah mahkota bagi kepala, baik pria maupun wanita. Dahulu rambut indah identik dengan rambut hitam mengkilap, halus, lembut, dan kuat. Tetapi saat ini trend mulai bergeser, dari highlight sampai cat rambut. Biasanya rambut yang dicat, mengalami problem seperti batang rambut yang kering, kemudian ujung rambut pecah – pecah, rontok dan kusam. Ada beberapa shampo yang bisa menolong mengurangi masalah ini, tetapi tidak dapat menjamin rambut akan kembali sehat 100 %.

Seperti halnya kulit, rambut juga memerlukan nutrisi yang cukup. Nutrisi dari rambut diperoleh dari akar rambut yang terdapat pada kulit kepala. Untuk mendapatkan nutrisi yang cukup, tentu diperlukan makanan sehat dan seimbang antara karbohidrat, lemak, protein, vitamin, mineral, air dan antioksidan. Bila diperlukan, pemakaian hair tonic akan membantu menambahkan zat – zat yang diperlukan untuk pertumbuhan rambut sehat.

Permasalahan yang sering dialami oleh rambut yang mengalami proses seperti cat, catok, pelurusan ataupun pengeritingan ini dapat diatasi dengan menyehatkan kembali kulit kepala kita. Perawatan seperti Hair Detoxification akan membantu membuang bahan kimia yang tertimbun di kulit kepala, serta membuat rambut lebih kuat. Untuk melembabkannya, dapat dilakukan perawatan Special Hair Treatment dari Esther House of Beauty.

Pemakaian shampo juga sebaiknya disesuaikan dengan jenis kulit kepala dan rambut yang ada. Tidak jarang kita harus memakai beberapa jenis shampo secara selang seling karena problem yang cukup banyak. Misalkan saja rambut kering namun berketombe.

Untuk mencegah semakin menipisnya rambut, sebaiknya segera konsultasikan dengan dokter terpercaya, agar tidak sampai terjadi kebotakan.

Be healthy, be beauty.

Bioherbal for Your Truly Beauty

Herbal treatment for your skin nutrition, we serve four kinds of Bioherbal, for dry sensitif skin, oily skin, acne, and iritation skin. Get your bioherbal only at Esther House of Beauty.

Sumber : http://www.estherhouseofbeauty.com

Obesitas Dan Penatalaksanaannya

Obesitas saat ini menjadi masalah global yang terjadi di hampir tiap negara. Merupakan penyakit kronik yang ditandai penumpukan jaringan lemak yang berlebihan.

Mengapa banyak terjadi obesitas sekarang ini ???

Prinsipnya, obesitas timbul karena ketidakseimbangan asupan makanan dan keluaran energi. Hal ini berupa diet yang kurang sehat dan kurangnya aktivitas fisik. Dengan bertambahnya usia dan gaya hidup yang serba instan, menyebabkan pengeluaran energi semakin terbatas.

Pengeluaran energi tiap hari berasal dari :

–          Metabolisme basal (energi yang dibutuhkan tubuh untuk berjalan dengan normal) sebesar 60-75%

–          Efek termik makanan sebesar  5-10 %

–          Efek termik aktivitas fisik sebesar 15-30 %

Dengan aktivitas fisik yang berat  sekitar 1 jam, tubuh akan menghasilkan energi 15 – 25 kali lebih banyak dibandingkan waktu istirahat.

Laju metabolisme akan tetap meningkat beberapa saat setelah melakukan aktivitas fisik sebelum kembali ke tingkat semula. Laju metabolisme ini juga dipengaruhi hormon, intensitas aktivitas fisik.

 

Pada intensitas ringan sumber energi yang banyak digunakan berasal dari lemak. Walaupun aktivitas fisik tinggi akan menghasilkan keluaran energi lebih banyak, tetapi sumber energi yang digunakan berasal dari glikogen otot & hati.

Jadi, pada penderita obesitas disarankan untuk melakukan aktivitas fisik dengan intensitas ringan dan sedang.

 

Beda aktivitas fisik & latihan fisik :

Aktivitas fisik adalah setiap gerakan tubuh oleh sistem muskuloskeletal yang menghasilkan energi. Contoh : jalan, penggunaan tangga, berkebun.

Latihan fisik adalah aktivitas fisik yang terencana & terstruktur yang melibatkan otot besar dan gerakan tubuh berulang. Apabila dilakukan teratur akan meningkatkan komponen kebugaran tubuh.

Dengan meningkatkan aktivitas fisik telah terjadi peningkatan kebugaran dan penurunan berat badan serta menurunnya resiko penyakit metabolik.

 

Tujuan penatalaksanaan obesitas dengan aktivitas fisik & diet : mengurangi resiko penyakit tidak menular & meningkatkan kebugaran kardiorespirasi.

Latihan fisik yang efektif untuk program awal antara lain jalan cepat, squat, lunges, push up, abdominal crunches, gerakan bersepeda di udara.

Target penurunan berat badan yang rasional adalah  10 % berat badan awal.

 

Ada beberapa jenis perawatan di Esther House of Beauty yang berfungsi untuk mempercepat tercapainya target ini.

1. Slimming and firming
2. Slimming Infra Red
3. Diathermy for Body
4. Fango Rebalanced
5. Body Detoxification.

Semua perawatan di atas sebaiknya di bawah pengawasan dokter untuk mendapatkan hasil maksimal.

Sumber : http://www.estherhouseofbeauty.com